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Training und Geräte
Was in diesen 30 Minuten passiert.
Jede Einheit dauert rund 30 Minuten. Sie bleiben vollständig bekleidet, unser Team richtet alles ein und bleibt bei Ihnen, und nichts davon ist anstrengend. Hier steht, was jedes Gerät tut, während Sie es nutzen.
30 Minuten · Gelenkschonend · Vollständig bekleidet
Infrarot Laufband
Ein patentiertes Cardiogerät, das eine Vakuumkammer mit Infrarotlicht verbindet. Während Sie gehen, verbessert der Unterdruck die Durchblutung, und das Infrarotlicht wärmt den Körper sanft. Sie bestimmen das Tempo, und es bleibt ein Spaziergang, kein Lauf.
30 Minuten · Im Sitzen · Rücken gestützt
Infra Rad
Dieselbe Vakuum und Infrarottechnik, im Liegesitz. Eine angenehme Möglichkeit, in Bewegung zu bleiben, wenn Sie lieber nicht stehen. Rücken und Nacken sind die ganze Zeit gestützt.
30 Minuten · Bekleidet · Keine Tiefenmassage
Infra Roller
Ein patentiertes Massagegerät mit einer breiten, ovalen Rolle, die ruhig über den Körper gleitet. Die Massage ist sanft und angenehm und verursacht keine Schmerzen. Für die meisten ist es der entspannendste Teil des Besuchs.
30 Minuten · Tempo frei wählbar · Unterkörper
IR Treppe
Ruhiges Steigen in Infrarotwärme. Geschwindigkeit und Stufenhöhe sind einstellbar, und das Infrarotlicht wärmt von vorne und hinten. Aktiviert vor allem Gesäß und Unterkörper.
30 Minuten · Im Liegen · Keine Anstrengung
EM Slim
Sie liegen ruhig und vollständig bekleidet, während das Gerät Ihre Muskeln in Zyklen anspannt. Gedacht für Bauch, Gesäß, Arme und Beine. Es gibt wirklich nichts zu tun, außer dazuliegen.
30 Minuten · Ohne Infrarot · Für den Sommer
Kaltes Training
Eine Kombination aus drei Behandlungen ohne Infrarotlicht, damit Sie auch im Sommer angenehm trainieren können. Vakuumtraining, ein Gel und eine anschließende Massage. Viele bevorzugen das in den wärmeren Monaten.
Nicht jedes Gerät ist in jedem Studio verfügbar. Beim ersten Besuch zeigen wir Ihnen, was an Ihrem Standort da ist.
Ergänzungen
Was Sie dazunehmen können.
Diese Anwendungen ergänzen die Trainingseinheiten. Ob sie zu Ihnen passen, klären wir beim kostenlosen Ersttermin.
Pressotherapie
Eine Manschette umschließt Beine und Bauch und übt in ruhigen Wellen sanften Druck aus. Fühlt sich an wie eine langsame, gleichmäßige Massage.
Infrarotsauna
Liegende Wärmeanwendung zum Ausklang. Deutlich milder als eine klassische Sauna und angenehm für den Kreislauf.
Kryolipolyse
Eine gezielte Kälteanwendung an einzelnen Stellen. Wir besprechen beim Ersttermin, ob und wofür sie für Sie sinnvoll ist.
Körperanalyse und Messung
Professionelle Messung als Ausgangspunkt und danach in Abständen, damit Sie Ihren eigenen Verlauf sehen statt zu raten.
SmartFit Trainer
Ein geführtes Krafttraining am Seilzug, das den Widerstand automatisch anpasst. Kompakt, leise und schnell erklärt.
Individuelles Programm
Ihr Plan wird auf Sie zugeschnitten. Wir stellen das Programm nach Ihren Zielen und Ihrem Terminkalender zusammen.
Fragen
Zum Training.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, in der Sie sich bewegen können, und eine Flasche Wasser. Alles andere stellen wir im Studio bereit.
Muss ich mich umziehen?
Für die Trainingseinheiten ziehen Sie sich in Sportkleidung um. Bei Roller, EM Slim und Pressotherapie bleiben Sie bekleidet und legen sich einfach hin.
Wie oft sollte ich kommen?
Die meisten kommen zwei bis drei Mal pro Woche. Wichtiger als die Zahl ist, dass Sie es über Monate durchhalten können. Genau das besprechen wir beim ersten Besuch.
Ist es für mich geeignet?
Sie müssen 18 Jahre oder älter sein. Beim ersten Besuch besprechen wir alles Relevante. Wenn Sie schwanger sind, eine Erkrankung haben oder ein implantiertes Medizinprodukt tragen, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Bin ich danach erschöpft?
In aller Regel nicht. Die meisten gehen ruhiger und gelockerter hinaus, als sie hereingekommen sind, und machen den Tag danach ganz normal weiter.
Wann immer Sie soweit sind
Kommen Sie vorbei und probieren Sie es. Der erste Besuch geht auf uns.
Buchen Sie eine Zeit, die Ihnen passt, und wir rufen Sie zur Bestätigung zurück.